reussir a surmonter sa colère de william H davies

Quatrième de couverture :
Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Ecrit par un thérapeute confirmé, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le " cognitif ") et comment nous bougeons et réagissons (le " comportemental ") pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être : corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible d'apprivoiser colère et irritabilité et de gagner en sérénité de vie sources amazon
Nombre de pages :218
Edition grand format :InterEditions
Edition de poche :
Couverture du livre :

je viens de finir ce livre je le conseille plus que vivement a tout ceux qui se sentiront concernés de près ou de loin par le sujet. Ce livre est tres bien ecrit bien structuré avec des exercices de mise en pratique vraiment ce que j avais besoin je remercie ma bibliothèque pour l acquisition de cet ouvrage