La peur des autres - Christophe André et Pierre Légeron

Quatrième de couverture : Pourquoi avons-nous le trac ? La peur de rougir est-elle une maladie ? À partir de quand la timidité devient-elle une phobie sociale ? Vous trouverez dans ce livre la description de toutes les formes que peut revêtir l’anxiété sociale, ainsi que l’explication de ses mécanismes psychologiques, émotionnels et comportementaux. Vous apprendrez à faire la différence entre ce qui est normal et ce qui l’est moins. Vous comprendrez enfin quels efforts mettre en œuvre pour surmonter vos appréhensions dans les situations sociales et découvrirez ce qui marche et ce qui ne marche pas pour s’en sortir. Traduit en plusieurs langues, La Peur des autres est déjà un classique. Spécialistes reconnus de l’anxiété sociale, Christophe André et Patrick Légeron sont psychiatres et psychothérapeutes. Christophe André a publié récemment Vivre heureux. Psychologie du bonheur. Il est également l’auteur, avec François Lelord, de L’Estime de soi, de La Force des émotions et de Comment gérer les personnalités difficiles. Patrick Légeron est l’auteur du Stress au travail
Nombre de pages : 310 pages
Edition grand format : Odile Jacob
Edition de poche : Odile Jacob Poche
Couverture du livre :

Ce livre est très intéressant. Il est simple à lire et à comprendre.
Je ne suis pas moins timide (malheureusement lol) mais il m'a fait découvrir les différentes formes de phobies sociales qui existent. Il montre que, nous, les timides, ne ne sommes pas seuls, et qu'on peut se soigner. Ce n'est pas un très de caractère irréversible.
Les auteurs traitent les différentes phobies et anxiétés sociales, avec des exemples pour appuyer leurs dires. Il nous informe aussi sur les différentes manières de soigner sa phobie (psychothérapie, médicaments, etc.) pour qu'on puisse s'y retrouver.
Je me suis reconnue dans certaines situations. Il m'a permis de me situer dans tout ça. Il y a également des tests qui nous donne une idée du degré de notre phobie sociale. Ce livre donne un espoir de guérison.
Ce livre est à la fois pour les phobiques sociaux (de toutes es formes) et pour les non-phobiques pour qu'ils puissent comprendre que quand les timides répondent par des mono-syllabe, ça n'est pas pour vous faire du tort, mais parce qu'on a des angoisses qui nous empêchent d'enchaîner, ou d'autres situations.
Je vote très bon.

j ai le trac dans certaine situation j ai bien envie de le lire

Il est pas mal je trouve ! Il st facile à lire et on se reconnaît bien dans certaines situations. Je l'ai relu pour un mémoire sur la timidité.
Toutefois, c'est un livre qui apporte plus des constats plutôt que des solutions, mais c'est quand même intéressant !